Valérie Jaquiéry

Pour des gouters sains ET gourmands Super simple, les bouchées se conservent facilement ... mais disparaissent trèèèèès rapidement !...

Une recette super healthy que tu peux facilement préparer a l’avance. J’aime bien l’accompagner d’un poisson qu il suffit de cuire dans...

Pour un goûter healthy a partager avec vos enfants L'ingrédient surprise de cette recette c'est la courgette qui remplace le beurre et...

Le petit-déjeuner est un repas tellement important, qu'il est vraiment dommage de s'en passer. Alors si vous n'avez pas le temps le...

un plat réconfortant qui tient toutes ses promesses ! Avec environ 10 min de préparation et 15 min de cuisson, aucune excuse pour ne pas...

Parfaites avec une salade, une grillade, du riz ou des spaghettis et une sauce tomate relevées. Ingrédients : 🥄 2 belles aubergines 🥄...

Un porridge sans gluten, ni lactose, parfaitement équilibré et digeste. A consommer en pleine conscience pour profiter de tous ses...

C'est l'été, la saison des repas légers. A la maison ou en vadrouille n'oubliez pas que même un sandwich peut se transformer en repas...

N'hésitez pas à en faire une grande quantité pour avoir des restes ou pour en congeler une partie. Ingrédients 🥄 400 gr de pois chiche...

En ce moment c'est la saison de l'ail des ours. Si vous avez l'occasion d'en cueillir, n'hésitez pas ! Ingrédients 🥄pdt douce coupées en...

Une recette légères de saison, prête en quelques minutes pour un légume sain plein de vertus intéressantes Ingrédients 🥄Des côtes de...

Faire du chou fleur et s’entendre dire « Mmmm trop bon !! ». On peut dire que c’est une réussite !!! Préparation rapide Cuisson 1h30......

En cette période de confinement, il est particulièrement important de veiller à l'équilibre de notre alimentation. Voici une recette...

Un plat équilibré qui d'adapte à toutes les saisons Ingrédients 🥄 courge butternut 🥄 1 pomme de terre 🥄 poireaux 🥄 navet 🥄 rave 🥄 2...

Franchement ... qui n'aime pas les frites ??? Alors si je vous propose une recette de frites healthy, je suis sûre que cela devrait vous...

LE plat automnal parfait ... il réchauffe autant qu'il réconforte Pour 2 personnes : - 1 petite courge butternut - 1 oignon - 1 gousse d...

Riche en protéines, acides gras, fibres, minéraux et vitamines. Ce pain demande env 15 min de préparation et 1 h de repos avant cuisson....

Cette recette demande un peu de temps et de patience ... mais vous serez largement récompensé Ingrédients : - 1 cas huile d'olive - thym...

Une recette de cookies healthy parfaits en collation ou au petit-déjeuner Alliés des sportifs, les flocons d avoine sont riches notamment...

Avec cette salade, c'est tout le Liban qui s'invite dans votre assiette. Fattouche... c'est LA salade parfaite pour accompagner vos...