Valérie Jaquiéry

Pourquoi ? Ben ... Parce que c'était mieux avant ... quand le contenu de nos assiettes ne faisaient pas encore la une de l'actualité ......

Un plat qui sent bon l'Italie dans sa version saine et équilibrée Parce qu'il est important de rester gourmand... pour 4 personnes 4...

Aussi sympa pour un dîner léger qu'en apéro 400 gr de pois chiche égoutté 1 piment frais haché 1/2 bouquet de menthe 1 1/2 cc cumin en...

Un peu long à faire, mais très facile et tellement bon !! 1 laitue romaine 4 filets cabillaud 1 oignon 1cs huile 1 dl de vin blanc 1,5 dl...

Le petit déjeuner est un véritable repas permettant de bien doser les sensations de faim au cours de la journée. La régulation des autres...

Petit-déjeuner healthy parfait pour les gourmands 1 c. à de soupe de graines de chia 3 c. à soupe d'eau 50 g de chocolat noir 200 ml de...

Avant-Pendant-Après .... ces barres sont parfaites pour les sportifs d’endurance. Ingrédients : 50 gr de whey protéine 30 gr de flocons...

Une recette simple et complète pour satifaire les gourmands Riches en vitamines C grâce aux poivrons et au persil, en fer grâce aux...

Alternative intéressante aux barres de céréales. Pratiques pour les récréations des enfants ou en collation de sportifs, ces boules...

Il vous faudra : un saladier, une spatule en bois, un torchon humide et des ciseaux. Préparation : 15 min + 5 min Repos : 1h30 à 5h...

Le curcuma est une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de...

Pris dans nos rythmes de vie soutenus, nous tombons facilement dans la facilité. Prenez le temps de faire un pâte brisée ... juste une...

La plupart des produits du commerce sont riches en sucre. Cette recette à faible teneur en sucre est vraiment très bon, car la cannelle...