Valérie Jaquiéry

Qui n'aime pas les féculents ? Ils sont bons, ils comblent nos appétits. On les accuse parfois d'être cause de surpoids et on les...

Pourquoi faut-il en consommer ? Ils apportent des bonnes graisses Les oléagineux sont riches en acides gras mono-insaturés. Ceux-ci...

Fini les sucres lents et rapides, aujourd'hui on parle d'indice glycémique. Quand on parlait de sucre, on avait l'habitude de distinguer...

Posez-vous les bonnes questions sur le prix et la qualité de ce que vous consommez. Pour manger des repas sains et équilibrés sans...

Vous vous sentez ballonné ? Que faire quand votre transit tourne parfois trop vite, parfois au ralenti ? Un petit ventre rond peut avoir...

Malgré toutes les belles promesses que vous lirez sur l'emballage, les produits light ne vous feront pas maigrir. Le culte de la minceur...

L'alimentation est un réel plaisir des sens. Proposer aux enfants des repas et des en-cas diversifiés permets de couvrir leurs besoins...

Après avoir diaboliser le gras, puis le sel, on prend enfin conscience des méfaits du sucre. Le sucre est partout, il se cache, se...

Les petits goûters pour les 10 heures de nos enfants sont-ils indispensables ? Avoir un regard critique sur les produits en vaut la peine...

LA règle à suivre : zéro sucre ajouté !! S'il n'y avait qu'une seule règle à suivre, c'est celle-ci. Nos petits-déjeuners traditionnels...

Souvent on veut perdre vite et en plus cibler la perte. Malheureusement les kilos ainsi perdus ont la fâcheuse tendance de revenir plus...

Comment faire la différence pour ne plus tomber dans les pièges ? En cours de journée, vous avez probablement déjà ressenti une sensation...