La balance ... amie ou ennemie ?

Si vous entretenez une relation fusionnnelle avec votre balance, il est temps que cela change !!

Et si on prenait un peu de distance avec cet instrument de malheur pour apprendre à porter sur soi même un regard bienveillant ?

Je vous comprends ... j'ai passé des années à me peser 1 ... à 2 fois par jour et même parfois 3 !!!. C'est certes rassurant de se dire que nos efforts paient. Pour moi c'était surtout pour me dire que ce n'était pas si grave et que je maîtrisais la situation.

Sauf que la balance peut vite devenir une obsession et un instrument de torture qui n'a plus rien de rassurant, capable de nous faire passer du rire aux larmes selon le chiffre affiché. Cet ami qui vous veut du bien, mais qui en fait vous déprime encore plus.

Alors qu'on se le dise et qu'on se le répète, la balance n'est rien de plus qu'un chiffre qui ne reflète pas qui vous êtes. Un chiffre qui ne tient pas compte de vos efforts, de vos règles, de la rétention d'eau, de la fatigue ni du stress. Un chiffre qui peut vous dire que vous avez pris 1 kilo alors que vous vous êtes affinée puisque le muscle est plus dense que la graisse.

En plus, il semblerait que se détacher de sa balance induirait plus de sérénité et du coup aiderait à mincir.

Arrêtez de bloquer sur votre poids ! Se sentir bien, être en bonne santé est tellement plus important !

Une remise en forme durable va bien au-delà du chiffre qui s'affiche sur votre balance.

Il est grand temps de s'éloigner de sa balance et d'apprendre à s'aimer sans dépendre ni d'une machine, ni du regard des autres.

Valérie Jaquiéry

Conseillère en nutrition et diététique

Inspiration : quelques années de vécus